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夏季脫發(fā)多喝白開水


      夏天是頭發(fā)最容易脫落的季節(jié)。
      從生理的角度來看,頭發(fā)的脫落是一種正常的現(xiàn)象,但是,在一年四季中,夏天是頭發(fā)最容易脫落的季節(jié)。頭發(fā)過多的脫落將會影響美容,因此夏季對頭發(fā)的保養(yǎng)顯得特別重要。
      蛋白質(zhì)是生成和營養(yǎng)頭發(fā)所必需的重要物質(zhì),通常以肉類的食物含量較多,但在夏天由于天氣悶熱,人們喜歡清淡的食物,肉類食物攝取相對減少。如果人體的蛋白質(zhì)供給不足,頭發(fā)也就容易脫落。因此,夏天應(yīng)注意對蛋白質(zhì)的攝取和多吃些含鐵、鈣、維生素A等對頭發(fā)有滋補作用的食物,如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、豆類及豆制品、芝麻等。
 
      頭發(fā)的脫落與外界的環(huán)境因素關(guān)系密切,夏季陽光強烈,紫外線直射頭部,熱輻射對人體頭部皮膚產(chǎn)生很強的刺激,造成頭發(fā)的損傷脫落,所以在夏季,應(yīng)像保護皮膚不引起曬斑那樣,保護頭發(fā)免受日曬的傷害。夏季應(yīng)避免太陽對頭部的照射,少到陽光下活動。外出時,最好戴遮陽帽或撐遮陽傘。醫(yī)學家還發(fā)現(xiàn),如果夏天過多食用冰棍、冰淇淋等冷飲,頭發(fā)也容易脫落,因此,在盛夏即使很口渴,也不要過多的食用冰棍、冰淇淋等冷飲,正確的方法是多喝些白開水。


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