頭發(fā)愛出油怎么辦

    首先，要選擇適合普通頭發(fā)的洗發(fā)水。用柔和的香波洗頭可阻止頭皮油脂沾到頭發(fā)上使頭發(fā)打綹。最好使用適合于普通頭發(fā)的香波，這種香波包含有柔和洗滌活性物質(zhì)，每天使用也不會損傷頭發(fā)和刺激頭皮而使之起油更厲害。適用于油性頭發(fā)的香波不能經(jīng)常使用，因為它包含有更強(qiáng)的有清潔作用的洗滌活性物質(zhì)，對頭皮的刺激較大，只能在頭發(fā)已經(jīng)起油和打綹后才可使用。洗頭溫度請務(wù)必保持在20攝氏度至25攝氏度的水溫。

    其次，還需要我們注意日常生活中的合理飲食。我們都知道發(fā)絲是由細(xì)胞構(gòu)成的，細(xì)胞的新陳代謝需要多種營養(yǎng)，所以，合理的膳食是供給毛發(fā)營養(yǎng)的重要因素。蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)是毛發(fā)健康的營養(yǎng)資源。常食富含蛋白質(zhì)和維生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大棗、胡蘿卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。動物肝臟、蛋黃、魚類等和海帶、紫菜等含碘豐富的食品。少吃糖及脂肪類食物。
    最后，還需要我們注意自己的日常生活習(xí)慣。應(yīng)保持正常的生活作息與充足的睡眠，避免過度勞累。此外，也應(yīng)避免長期的情緒緊張與過大的壓力，并應(yīng)避免長時間處在空調(diào)環(huán)境中。
    看完小編關(guān)于頭發(fā)愛出油怎么辦的描述，大家對此有了一定的了解了吧，其實頭發(fā)愛出油最主要的原因就是人體的內(nèi)分泌，如果我們想解決這個問題，就需要我們在保持正確的洗發(fā)辦法和注意日常飲食的同時，科學(xué)有效地調(diào)理自己的體質(zhì)，才能從根本上解決頭發(fā)出油的問題。

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